¿Cuáles son los beneficios de dejar de fumar en nuestro cuerpo?

Desde siempre se ha sabido que el tabaco es perjudicial para nuestra salud y los mensajes son frecuentes en muchísimos lugares. Así que esta vez vamos a hablar sobre qué beneficios notaremos al dejar de fumar, según vaya pasando el tiempo.

  • A los 20 minutos de dejar de fumar se disminuirá el ritmo cardiaco y bajará la tensión.
  • Al pasar 12 horas el nivel de monóxido de carbono en la sangre disminuirá hasta ponerse en valores normales.
  • Entre la 2ª y la 13ª semana mejorará la circulación sanguínea, aumentando la función pulmonar.
  • Entre el 1º y 9º mes disminuirá la tos y la dificultad para respirar.
  • En cuanto estemos un año sin fumar, el riesgo de cardioatía coronaria se reduce un 50%.
  • Tras 5 años, el riesgo de accidente cerebrovascular se igualará al de un no fumador.
  • A los 10 años, el riesgo de cáncer pulmonar disminuirá un 50%.
  • Y al llevar 15 años, el riesgo de cardiopatía coronaria se igualará a un no fumador.

Ahora ya sabes los 8 beneficios que tendrá tu cuerpo al dejar el tabaco, ¿necesitas ayuda para luchar contra la tentación?

Tendrás que modificar las circunstancias en las que se producían las ganas de encender un cigarro (por ejemplo, después de comer) y modificarlo por algo mucho más sano.

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